月经量多寡也是判断健康的指标，正常月经量20-60ml，不足20ml被称为月经量少，月经健康与女性生育健康有关，因此月经量少的女性大多选择治疗，希望月经正常，避免妇科疾病和不孕的发生。那么，具体月经量少的情况下该怎么办呢？下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　月经量少怎么办，这些方法有助于恢复正常！

　　经常吃红枣，很多女人可能知道吃红枣对身体有好处，却忽略了红枣的好处。其实，红枣中含有的维生素、蛋白质、有机酸等营养物质，对女性的健康有很大的好处。特别是月经量太少的女性。吃红枣可以促进身体血液循环，帮助血气运行，改善经血量过少的症状。

　　请注意补血。如果自己来月经的时候发现经血量非常少，可以适当多吃一些补血的食物，比如动物的肝脏。

　　按摩三阴交穴，人体穴位非常多，每个穴位都对应着身体中的器官。月经量太少的女性，经常试着按摩一下自己的三阴交穴。三阴交穴其实在小腿内侧，距离足踝尖10厘米左右的位置。之所以有三阴交穴，其实是因为这里是肝脾肾三条经络交汇的位置。

　　女性经常按摩自己的三阴交穴，不仅能促进身体的血液循环，改善月经过少的问题，还能提高睡眠质量，使身体更健康。

　　喝生姜红糖水，其实很多女人应该不知道。生姜可以提高子宫温度，促进子宫内的血气循环，调整月经状况。经常喝生姜红糖水，不仅可以祛除子宫内的寒气，促进子宫的血气通畅，还可以促进子宫侧排毒。

　　惠州友禾医院妇科在解决“看病难，看病贵”问题同时，提供了远程在线咨询、网络预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。