生活中，有很多女性月经不调。众所周知，月经不调出现后会严重影响患者的生活和健康。平时要注意这样的情况，详细调理身体，避免月经不调，严重危及患者生命。而且要注意综合调理，避免痛经导致肝气郁结。那么，如何调理月经不调呢？

　　调节月经不调的综合方法。

　　1、补充维生素

　　女性月经不调，补充维生素E可以起到非常有效的缓解作用。所以要多吃含维生素e的食物。

　　2、多吃新鲜食物

　　月经不调期间，饮食应以新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪的食物为主。

　　3、适当的休息和锻炼

　　月经不调的女性不要太担心。他们应该保持快乐、乐观、平和的心情。他们要特别注意放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等负面情绪。定期参加健身锻炼，按时作息，劳逸结合。

　　4、生活要有规律。

　　女性一定要养成规律的作息，不要熬夜，不要犯困，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食。女性可以在每晚睡前用温水清洗外阴，尤其是经期。

　　5、保持愉快的心情：

　　女性要时刻保持开朗，避免精神兴奋和情绪波动，放松心情，减少压力。当部分患者出现腹胀、腰酸、乳房胀痛等症状时。在她们月经期，都是正常的，不用太紧张。

　　6、药物调理：

　　女士处方调温贴！可疏肝理气，活血化瘀，软坚散结，清热解毒，行气活血，激活脏腑经络，气血并用，直至白带异常、月经不调症状完全消除。

　　月经不调会带来哪些并发症？

　　1、经前综合征

　　经前综合征：少数女性在月经前出现的一系列异常体征，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、易怒、抑郁、头痛、乳房疼痛等。由性激素代谢紊乱和精神因素引起。治疗的基础是适当的休息。必要时可使用镇静剂、利尿剂，也可使用黄体酮、雄激素、溴隐亭等抗雌激素治疗。这是月经不调的常见并发症。

　　2、多囊卵巢综合症

　　多囊卵巢综合征：这种月经不调并发症的原因不明。以月经不调或闭经、不孕为特征。和肥胖。卵巢增大为多个囊肿，可通过激素手术治疗。

　　平时要注意月经不调的调整，并注意详细保健，注意多休息。我们应该注意合理的饮食，这样我们才能有规律的生活。在日常生活中，要注意合理诊断，以免引起更多的麻烦。日常生活中要注意自己的生活变化，有效饮食，避免更多影响。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。