月经不调让患者生理周期不稳定，会导致找不到自己的排卵期，影响正常经期，对身体造成很大的困扰。及时的治疗会让他们恢复健康的状态。下面就月经不调的保守治疗方法有哪些比较靠谱，请医生做一个合理的介绍。

　　治疗原则：中西医结合辨证治疗月经不调的黄金法则。通过中西医结合辨证治疗，明确病因，因病施治，个体化治疗。从生理到心理，可以整合物理治疗、药物调节、手术治疗、心理疏导等手段，恢复正常月经。中西医结合，平衡内分泌，四大特点保证月经有序：

　　1.中医调理，辨证施治：以中医调理为主，根据每个人的身体状况进行辨证施治。通过调理气血，化瘀散结，补益冲任，达到养血补肾，疏肝解郁，补益心脾，活血化瘀等目的。调节女性器官功能和内分泌平衡。

　　2.理疗，祛瘀：辅以绿色理疗，能快速消除患者体内代谢性瘀血，平衡气血，使雌孕激素分泌水平趋于较佳生理状态，在调节女性月经不调方面有独特疗效。

　　3.根据病因个体化治疗：协和专业医生将通过现代微创技术，根据女性月经不调引起的其他疾病，如多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素，实施个体化综合治疗。

　　4.调节月经的生理周期：根据女性不同的生理周期，采用不同的方法如推拿、磁疗、食疗等。可促进卵泡的正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善子宫内环境，增强其生理功能，恢复月经的正常生理规律。

　　那么月经不调的护理方法有哪些呢？

　　1.月经不调的护理方法有规律的运动，如游泳、跑步、快走、有氧运动等。因为运动可以增强体质，强身健体，缓解精神压力。

　　2.改善不好生活习惯、环境因素、精神因素，以免影响性腺轴，引起月经不调。

　　3.注意保暖，尤其是经期。你应该避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。都是针对月经不调的护理方法。

　　4、月经不调的护理也减缓了工作中的压力，放松了心情。要缓解精神压力，可以做一些全身运动，比如游泳、跑步，每周一至两次，每次30分钟。多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　以上内容是关于月经不调保守治疗方法哪种比较靠谱的介绍。患者在生活中调节内分泌是非常重要的。如果内分泌调节不当导致月经不调，建议采取科学治疗。