关于女性月经不调的调理方法，要知道只有正确认识女性月经不调的调理方法，才能帮助我们主动的恢复健康。通常情况下，调节女性月经不调的方法有很多。以下是医生对女性月经不调的调理方法所做的分析。

　　调节女性月经不调的方法：

　　1.饮食调整：饮食应以新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪的食物为主；每天坚持吃一定量的水果，补充身体的水分和营养。不要喝酒或喝咖啡；选择植物油，少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物；多吃豆制品，如水豆腐、豆腐、豆浆、豆腐干等。

　　2.生活规律：定期参加健身运动，按时作息，劳逸结合。尤其要控制夜生活，保证充足的睡眠。

　　3.维生素E:维生素E对调节女性不规律的月经周期有重要作用。可以常吃富含维生素E的芝麻、核桃仁、花生等干果，也可以请医生指导，合理服用维生素E。

　　4.生活上的和谐：研究证实，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调都与长期独身、夫妻生活不和谐或夫妻生活过少有密切关系。因此，对提高性趣、保持家庭和睦和夫妻生活和谐、维护女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌、延年益寿都具有重要意义。

　　以上是对女性调经方法的分析。妇科医生介绍，月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、脑垂体和卵巢，同时还受到专业脑核心和甲状腺、肾上腺等其他内分泌腺的调节。