饮食不规律需要正确把握，避免疾病的危害。在社会繁重的生活和工作环境下，女性白领经常会遇到月经不调的情况。以下是医生对月经不调饮食的解读。

　　首先要注意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橘子、桃子、樱桃、枣等。是温暖的，也适合经期食用。需要注意的是，不能一次吃太多。经期忌吃的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物。

　　如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，也是月经不调的食疗方法之一。

　　蔬菜含有多种营养成分。经期要摄入一些富含矿物质、纤维素高的蔬菜，补充维生素和微量元素，促进肠胃蠕动。但需要注意的是，菜熟了较好不要生吃。

　　以上是月经不调的饮食分析。对此，医生专门总结了一些月经不调的饮食护理方案，这些都是女性白领需要掌握的知识。较后，我们建议您需要询问医生，以获得准确的治疗。