月经不调其实就是月经失调，是女性朋友中发病率较高的一种疾病。这种疾病的出现，对女性朋友的身体造成了很大的伤害，同时自然也会对她们的正常生活造成影响。所以女性朋友要重视起来，主动做好调理。那么，月经不调应该怎么调理呢？

　　月经不调怎么调理？以下是对这一内容的分析：

　　1.改善不好生活习惯，保持高度卫生清洁。

　　2.减缓工作压力，放松心情。情绪波动的时候，可以通过做简单的运动、转移视线、听音乐来缓解。你不应该长时间纠结于不愉快的事情。

　　3.远离电磁波和噪音，保持环境平静和靠谱。

　　4.不要滥用药物、吸烟或饮酒。

　　5.参加经常性的锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧运动等。并在运动中通过汗腺有效排毒。

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化，不要过度节食盲目减肥。

　　7.注意保暖，尤其是经期。你应该避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。办公室女性应尽量避免穿短裙短裤，以免膝盖受凉。

　　月经不调怎么调理？通过以上分析，人们对这一内容大体上是清楚的。希望以上介绍能帮助到更多的朋友。月经不调对身体有害，一定要重视。一旦出现症状，一定要主动进行针对性治疗。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。