许多女性月经不调。现在很多女性在日常生活中喜欢抽烟喝酒，容易影响内分泌。而且很多女性暴饮暴食，大量吃鱼和肉，容易导致脂肪堆积，内分泌失调。月经不调的常见致病因素有哪些？

　　为什么女性月经不调？

　　1.爱烟酒。

　　烟和酒的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%-32%的人因为月经不调而去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

　　2.异常情绪

　　长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神兴奋和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素兴奋子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

　　3.过度节食

　　医生的研究表明，在月经初潮发生之前，女孩的脂肪至少占体重的17%，身体脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现月经量少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。

　　4.过度生活

　　据研究，女性月经期受到寒冷兴奋，会引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经过多甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

　　月经不调的预防和治疗：

　　1.可以避免血糖的升降，减轻心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。

　　2.咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安；可以喝大麦茶、薄荷茶代替。

　　3.避免吃太热太冰的食物，温度变化太大。

　　4.对于大量失血的女性来说，月经不调的饮食注意事项要多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜(汤是红色蔬菜)、葡萄干等高纤维食物来补血。

　　5.即将面临更年期的女性，在注意月经不调的饮食注意事项时，应多摄入牛奶、鱼干等富含钙质的食物。

　　大家要尽早了解这种疾病的发生，在日常生活中也要注意详细照顾自己的身体，饮食起居要有条不紊，避免月经量少，保持良好的心态，以免引起下丘脑功能异常，导致月经变化大。对于女性来说，详细调理身体非常重要。