对于预防月经不调的方法，我们要正确的掌握预防月经不调的方法，这样才能帮助我们得到准确的控制，进而帮助我们积很的恢复健康。下面是医生对预防月经不调的方法所做的分析。

　　预防月经不调：

　　1.保持精神愉快，避免精神兴奋和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁；月经期千万不要房事；注意保暖，避免寒冷兴奋；月经量过多者忌食红糖。

　　3.贴身衣物要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的贴身衣物要晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等兴奋性食物，多喝开水，保持大便通畅。

　　一定要正确掌握预防月经不调的方法。女性朋友在生活中要注意身体，防止月经不调。一旦出现月经不调的症状，要及时去正规医院检查治疗，千万不要盲目用药，以免对自己造成不必要的伤害。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。