有些女性会遇到月经量少的月经问题。这与女性特别的经期妇科问题有关，部分女性会怀疑自己是否有妇科病，担心自己的身体状况。其实女性月经量少虽然是月经的异常现象，但有时并不是很严重的疾病症状。不过为了身体健康，还是去医院检查诊断比较好，让自己放心。

　　月经量少是什么原因？

　　反复人工流产或粗暴操作、子宫基底层子宫内膜损伤或宫腔粘连会引起月经过少；多囊卵巢综合征也可视为月经过少，常伴有月经后期、体重增加，然后月经。卵巢早衰也是月经过少的表现，其次是闭经。所以月经量少引起的原因很多。内分泌异常会造成月经量少，很多妇科疾病也会造成月经量少。所以首先要找出月经量少的原因，对症治疗。

　　如何调节月经量：

　　1.调整自己的心态。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪都会引起月经异常，所以女性朋友有必要调整心态，保持良好的心态。

　　2.来月经的时候较好不要喝凉水。一般来说，来月经的时候有冷水是可以的，但是对于月经不调的人来说，较好不要喝冷水。

　　3.多吃含铁和滋补的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、胡桃仁等

　　4.来月经前一周不要吃凉的东西。对于月经正常的人来说，经期前或经期吃凉的没什么，但是对于月经不调的人来说，一定要注意。

　　5.有规律的生活。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

　　6.经期较好不要过度劳累。过度劳累会影响身体器官的功能和新陈代谢。女性月经期，较好保持休闲生活，放松身心疲劳。

　　7.月经来了，较好每天吃一杯红糖泡的白开水，有助于身体的新陈代谢。

　　温馨提示：可见女性月经量少还是有很多方法可以调节的。女性朋友如果月经量少，经过医院检查，如果不是大病，可以参考以上建议自己调理。如果是严重的妇科病，就要接受治疗。但需要注意的是，无论是患病前还是患病后，乐观的心态对身体和治疗都有促进作用。患者应保持积很的心态，配合治疗，以求早日康复。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。