对于女生来说，世界上较尴尬的事情就是来例假的时候不带卫生巾。尤其是对于月经不调、健忘的人来说，这种尴尬的事情经常发生。那么，怎么做才能解决这样的尴尬局面呢？

　　1、寻找替代品

　　寻找卫生巾的替代品是化解尴尬的优选。可以用纸或者餐巾纸代替卫生巾，要注意经常更换。更换的时候也要注意卫生，保持干净。

　　但值得注意的是，餐巾纸或纸质抽提物经常暴露在空气中，这种纸的清洁度就更难保证，容易导致阴道炎等妇科疾病。同时可以效仿古人来月经的时候，把卫生巾换成柔软的白布。你可以随身携带白布，但是相比纸和餐巾纸，白布的卫生条件就更难保证了。

　　但是，前两种情况只能缓解一时的紧急情况。较好向身边的同事或同学借卫生巾，或者到附近的超市或商店购买。

　　2、尽量坐好

　　一般来说，突然站立或坐下可能会导致经血流出过多。所以，在经期不带卫生巾的时候，上完厕所更换卫生巾后，请尽量保持坐姿，以免过多的经血流到裤子上。

　　3、避免腹压

　　腹压的作用往往导致经血流量增加，流速加快。所以在经期不带卫生巾的时候，不要做一些增加腹压的动作，因为增加腹压的动作会让自己的护垫的卫生巾替代品容易被浸湿。增加腹压的常见日常动作有大笑、咳嗽、打喷嚏等。不穿卫生巾的时候一定要多注意。

　　4、回家后马上洗个澡

　　一旦下班，应立即回家洗澡清洗阴道，以免卫生巾替代品上的细菌停留时间过长，导致阴道炎等妇科炎症。

　　其实来月经不带卫生巾的事情经常发生在月经不调的女性身上。所以这些女性每次一定要注意自己的月经来潮情况，用笔或手机做好记录，根据月经来潮情况提前准备好卫生巾。

　　是很多女性来月经不带卫生巾都会遇到的事情。知道以上四种方法，可以把尴尬和伤害降到较低。但是要记住，以上方法虽然可行，但是女性在日常生活中较好随身携带卫生巾，这是较可用的措施。