月经不调，女性的月经不调需要注意。月经不调的原因很复杂。因此，要治好这个病，需要从身体的根本上接近。

　　1、缓解精神压力：平时听柔和的音乐可以舒缓紧张的神经。瑜伽、太很、八段锦等，可进行舒缓的全身运动。当你运动时，一种叫做内啡肽的荷尔蒙物质会从大脑中释放出来。这种物质就像镇静剂一样让人心情舒畅。

　　2、月经期间注意休息和保暖：月经期间，要照顾好自己，但不要过度劳累、熬夜，避免寒冷和潮湿，为了避雨，过水、喝冷饮、吃冷水果。注意保暖，特别是下半身的保暖。

　　3、多吃能减轻压力的食物：在平时的生活中，多吃能减轻压力的食物，可以减少心理压力，消除抑郁情绪。香蕉含有帮助血清素生成的物质，可以让你心安、快乐、舒缓疼痛，让你心情舒畅。香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米等都是很好的减压食品。一边享受吃饭，一边消除压力也是很好的选择。

　　4、戒掉网瘾：在现代社会，人们越来越依赖互联网。在单位工作的时候就不用说了，回家也抱着电脑。聊天、打游戏、看小说、沉迷，随着时间的推移，不仅会影响生活状态，还会对自己的健康产生很其负面的影响。所以，上网的时候，要把握好自己，适可而止。

　　5、控制手机使用时间：许多人发现，长时间使用手机，出现头痛、头晕的现象。因此，接手机时应尽量使用免提式听筒，控制通话时间。

　　6、电器产品也防辐射：微波炉和吹风机是家用电器中辐射量大的电器产品，所以不要频繁使用，使用微波炉时，要离开，微波炉工作结束后才能回来。冰箱和电视等家电只放在客厅，不放在卧室里。

　　关于月经不调、月经不调的治疗方法，惠州友禾医院医生进行了介绍。这些治疗月经不调的方法也很有效。