女性乳腺囊肿的发生严重影响了女性的正常生活，所以女性一定要多加重视，才能有效避免该病的发生。那么女性在生活中应该如何预防乳腺囊肿呢？

预防女性乳腺囊肿应注意以下几点:

1.情绪原因容易引起乳腺囊肿诱发。所以在日常生活中一定要注意，保持愉快的心情，避免情绪波动，避免长期精神压抑，尤其是在经前期。

2.注意保持生活规律，注意劳逸结合，多运动，防止肥胖。增强身体免疫力。生活规律可以调节内分泌失调，保持大便通畅可以缓解乳房胀痛。不要长期使用含激素的保健品。

3.乳腺囊肿的预防也要多注意饮食。乳腺囊肿患者应改变饮食结构，少吃高脂肪食物，防止肥胖，尽量避免使用含雌激素的药物，禁止滥用含雌激素的避孕药和美容产品，忌食用雌激素喂养的鸡肉和牛肉。

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